|
|
|
2023-01-10 12:32:31, kedd
|
| |
| |
Sokat fázik a lába? A váltófürdő, a masszázs és az Epsom-só segíthet!
Amennyiben valakinek sokat fázik a lába és még a legnagyobb melegben, netalántán kánikulában is gyakran küzd úgynevezett hidegláb-érzéssel, akkor lehet, hogy ki kellene magát vizsgáltatnia, hiszen a hideg lábak egyik okozója nem más, mint a rossz, nem megfelelő vérkeringés.
A szívünk folyamatosan vért pumpál, hogy aztán a vérereken keresztül friss oxigén és tápanyagok jussanak a sejtekhez és a szövetekhez. A vérnek más funkciója is van, mégpedig az egészséges testhőmérséklet fenntartása.
Természetesen nemcsak valamilyen egészségi probléma okozhatja a hideg végtagokat, hanem maga a hideg időjárás is, hiszen amikor hideg van, amikor fázunk, akkor az erek összehúzódnak és kevesebb vér áramlik bennük a sejtekhez, illetve a szövetekhez, és ez a hatás okozhatja a hideg végtagokat, illetve a kezek és a lábak elsápadását és kékes elszíneződését.
A lábak és a kezek vérkeringésének javítására számtalan egyszerű és természetes otthoni módszer létezik.
A láb vérkeringését is trenírozni szükséges. Ha gyakran hideg a lábunk, akkor számunkra lehet, hogy a váltófürdő hozhat megoldást. Először mártsuk a lábainkat hideg, majd forró vízbe - vigyázzunk, nehogy túlságosan forró legyen -, és ezt ismételgessük még pár alkalommal, kb. 15-20 percig. Majd töröljük meg a lábainkat és húzzunk meleg pamutzoknit. Az erek először összehúzódnak, majd kitágulnak. Ez voltaképpen egyfajta torna a végtagok számára.
A lábmasszázs is nagyon hatékony, mivel nemcsak az ereket, hanem az izmokat is ellazítja. A legjobb valamilyen speciális masszázsolajjal végezni a láb és a kéz masszírozását.
Ha gyakran küzdünk hideg végtagokkal, lehetséges, hogy meg kell növelnünk a vasbevitelt, ugyanis elképzelhető, hogy a vashiányos vérszegénység okozza a problémát. A vas pótlására fogyasszon vasban gazdag ételeket, például vörös húst, zöld leveles zöldségeket és hüvelyeseket.
Az Epsom-só is jótékony lehet hideg lábak esetén. Kétféle módon is használhatjuk. Szórjunk sót egy lavórba, engedjünk bele vizet, majd áztassuk benne a lábunkat. Készíthetünk pasztát só és víz keverékéből, amelyet maszkszerűen fel is vihetünk a lábunkra. Az Epsom-só remek gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, csökkenti az erek duzzanatát és még a vérkeringést is javítja. Az Epsom-só emellett szulfátokat és magnéziumot is tartalmaz, így csökkentve a véralvadás kockázatait.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: vérkeringésének, testhőmérséklet, masszázsolajjal, elszíneződését, összehúzódnak, természetesen, használhatjuk, vérszegénység, masszírozását, vizsgáltatnia, ismételgessük, vérkeringését, hüvelyeseket, készíthetünk, elképzelhető, vérkeringést, folyamatosan, maszkszerűen, rendelkezik, vérkeringés, végtagokkal, kockázatait, fenntartása, szulfátokat, zöldségeket, szövetekhez, természetes, pamutzoknit, lábmasszázs, voltaképpen, úgynevezett, magnéziumot, elsápadását, vasbevitelt, keverékéből, kánikulában, legnagyobb melegben, hideg lábak, szívünk folyamatosan, vérereken keresztül, egészséges testhőmérséklet, hideg végtagokat, hideg időjárás, erek összehúzódnak, hatás okozhatja, lábak elsápadását, kezek vérkeringésének, váltófürdő hozhat, lábainkat hideg, erek először, végtagok számára, legjobb valamilyen,
|
|
|
|
|
|
| legnagyobb melegben, hideg lábak, szívünk folyamatosan, vérereken keresztül, egészséges testhőmérséklet, hideg végtagokat, hideg időjárás, erek összehúzódnak, hatás okozhatja, lábak elsápadását, kezek vérkeringésének, váltófürdő hozhat, lábainkat hideg, erek először, végtagok számára, legjobb valamilyen, vashiányos vérszegénység, erek duzzanatát, véralvadás kockázatait, vérkeringésének, testhőmérséklet, masszázsolajjal, elszíneződését, összehúzódnak, természetesen, használhatjuk, vérszegénység, masszírozását, vizsgáltatnia, ismételgessük, vérkeringését, hüvelyeseket, készíthetünk, elképzelhető, vérkeringést, folyamatosan, maszkszerűen, rendelkezik, vérkeringés, végtagokkal, kockázatait, fenntartása, szulfátokat, zöldségeket, szövetekhez, természetes, pamutzoknit, lábmasszázs, voltaképpen, úgynevezett, magnéziumot, elsápadását, vasbevitelt, keverékéből, kánikulában, alkalommal, trenírozni, végtagokat, kitágulnak, váltófürdő, véralvadás, duzzanatát, egészséges, javítására, valamilyen, tápanyagok, vigyázzunk, amennyiben, legnagyobb, lehetséges, túlságosan, fogyasszon, csökkentve, vashiányos, netalántán, megoldást, funkciója, számtalan, megfelelő, egészségi, ellazítja, csökkenti, okozhatja, számunkra, sejtekhez, valakinek, vérereken, szükséges, tartalmaz, lábainkat, keresztül, problémát, növelnünk, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 6761
- e Hét: 31652
- e Hónap: 63138
- e Év: 267839
|
|
|
Offline
